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Bon début.......

2 décembre 2017 - 20:55

Malgré les 1°C au thermomètre ils étaient 14 présents pour cette 1ère sortie d'entrainement collective,d'où la satisfaction des deux coachs (JLouis & Daniel) encadrant la sortie.053.gif

Bon rythme,juste ce qu'il faut pour une reprise en douceur:71 Km>26Km/h.....

Le groupe emmené par le métronome Jamaïque est resté compact jusqu'au bout.

Bien sur certains ont coincé un peu sur la fin,mais bon on est au début,alors pas d'affolement......

Samedi prochain on recommence avec encore du plat pour tourner les jambes ,comme ça jusqu'en Janvier...

Interdit de mettre la grosse plaque,sauf pour faire un peu de muscu!!......017.gif

JLR

 

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