4 décembre 2017 à 13:32
Circuit samedi 9 Décembre.......
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Allez profitez d'un temps mi-beau mi-moche,car au vu de la météo ça ne devrait pas s'arranger pour la suite......
Encore un profil moyen,qui vous permet de tourner les jambes,de façon a reprendre un rythme de pédalage correct.
Ne pas perdre de vue que l'"ABC" du vélo c'est de tourner les jambes (100/120Rpm) afin de pédaler en souplesse......
Beaucoup d'entre vous sont encore frileux pour les exercices de musculation,c'est un tort,car lorsque vous serez amenés a mettre du gros braquet vous risquez de manquer de puissance.
C'est vous qui voyez!........
CIRCUIT :
Le Fouilloux.
"Cottières".
Laguirande.
Cercoux.
A gauche >> ancien stade.
A gauche vers déchetterie Lapouyade.
Bedenac.
Clérac.
"Gattebourg".
St Martin D'Ary gare.
"Côte du Fief".
Montguyon.
Le Fouilloux. 71 K
Ou pour ceux qui veulent faire plus long,on fait le crochet habituel:
"Simoneau".
"Cottières".
Le Fouilloux 78 Kms.
http://www.openrunner.com/index.php?id=4279105
MÈTÈO:
Sam 09 |
01:00 | 5 °C | 5 | -- | -- | 78 % | 1028 hPa | ||
07:00 | 5 °C | 10 | -- | -- | 82 % | 1025 hPa | |||
13:00 | 9 °C | 10 | -- | -- | 74 % | 1021 hPa | |||
19:00 | 7 °C | 20 | 40 | 3.5 mm | 92 % | 1012 hPa |
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